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痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則｜西田一見

痩せるNo.1理論実践!脳から始めるダイエット成功法則
西田一見
現代書林刊
発売日 2005-07-05

どのダイエット法にも通用するはず 2005-07-08
アマゾンのランキング一位だったので購入しました。
やはり一位になるだけの本だと感じました。
買って損はないと思います。
特に６７ページの
・手がけていることが大好きで、楽しい
・やっている今が大好きで、楽しい
・取り組んでいる自分が大好きで、楽しい
・夢の実現が楽しくて、夢を実現する自分が大好き
というところが気に入っています。
ダイエットの目標達成は簡単のように思います。

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5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない｜日経ヘルス /饗庭秀直

5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない
日経ヘルス /饗庭秀直
日経BP社刊
発売日 2005-04

続編がほしい 2005-07-05
シンプルですぐにできるストレッチがいっぱい載っていて、便利。特に肩や首が凝ったときにやると、すごいよく効きます。背中や首が温まる感じが気持ちいい。でもダイエット法としてはちょっと負荷が弱いかも。もう少しパワーアップした続編（饗庭先生が日経ヘルスの連載でやってるようなやつ）を期待します。もちろんDVD付きで。

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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ｜鈴木ももこ /Momoko Suzuki Powles

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
鈴木ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版刊
発売日 2005-03

価値あり！ 2005-07-09
育児疲れで背中も腰もガチガチで整体通いをしていたのですが子供がいると整体にもなかなか行けず、そんな時ピラティスをTVで見て、ヨガ・ピラティスの本を何冊か購入してみました。その中で一番使えるのがこの本！あまり期待していなかったのですがDVDで先生が教えてくれるポイントもなかなか的確。初心者からでも無理なく始められハイレベルコースも備えてある。
たった１日１５分のメニューでも体は本当に気持ちよくなります！これはお買い得！

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